關心學生成長丨關注心理健康

我們的心理是一個運動的狀態，所以心理是相對的、可調節的。衡量我們的心理是否健康或者不健康，是沒有絕對的分界線的，關注心理健康是幫助我們適時的調整好自己。

如何判斷自身是否處在健康的范圍中呢？可以參考以下幾種情況

1.有正確的自我觀念，能了解自我，接納自我，能知曉自我存在的價值

正確地認識自我，承認自我，接受自我，有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當地自我評價，既不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些缺陷，能正確對待。一個正確的自我認知是解決自身大部分疑惑的根本。

2.樂于學習和生活，能保持樂觀積極的心理狀態

樂于學習和生活，獲得滿足感，是我們保持積極心態的情緒養料。

3.善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼

“樂群性”表現為能與周圍的人建立良好穩定的人際關系，在交往中能互相理解尊重，團結互助，擅于與各種類型的人相處。

4.情緒穩定、樂觀，也能適度地表達和控制情緒，保持良好的心態

雖然因學習、生活中的挫折和，失敗，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處于消極、悲觀的體驗中，善于適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱。

5.能夠保持健全的人格

有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂于生活、學習，擁有自己的興趣愛好。

6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的“自我防御機制”

駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難，“自我防御機制”能隨時消除學習或者生活的情緒困擾，使心理保持良好的平衡狀態。

7.熱愛生活、熱愛集體

熱愛生活、熱愛集體，積極的投入到有樂趣的生活中，相信自己的存在對社會和國家有意義，擅于發揮自身的聰明才智為社會服務，勇于承擔社會義務。

8.能與現實的環境保持良好的接觸與適應

對我們的環境和生活能保持良好的適應狀態，根據客觀需要主動調整自己的言行，還能主動改變自己，適應社會環境的需要，保持平衡的心態。

當我們發現自己可能存在了一些心理問題，我們該怎么做呢？

首先我們需要坦然面對，我們的心理和身體的健康一樣，在我們的一生中難免會出現這樣的那樣的一點問題。也不要急于自我“診斷”，應當認識心理問題成因的多樣性。

我們可以轉移注意，心理問題往往是你越關注，它似乎越嚴重，轉移自己的注意力，也許那根本不是問題。

調整我們的生活規律，稍微的將自身的生活規律做些調整，會發現自己的生活有了煥然一新的感覺，我們的心理也就有了別樣的感受。

所以認識自己，悅納自己非常重要，能夠幫助我們正確的面對現實的同時，讓我們更好的適應了環境，身心得以“偷閑”。